2010-09-09-經常失眠的男性死亡風險高(Taiwan Scientific Health News)





一項歷經14年之久的研究報告指出經常失眠的男性比每日至少睡足6小時的男性;前者死亡風險為後者的四倍;而罹患糖尿病或高血壓的失眠者死亡風險則更高,有時甚至是睡眠正常者的七倍.



主要作者Dr. Alexandros. N. Vgontzas表示:”失眠是一種很嚴重的疾病,…失眠經常結合了其它的身體問題. 此種觀念很新,也使得失眠成為一種與睡眠呼吸中止症(sleep apnea)同等重要的疾病.”



然而在實驗室裡,只有每晚睡眠時間少於6小時且自述為失眠症患者死亡風險才有增加;反觀那些自述沒有失眠而每晚睡眠時間少於6小時者死亡風險卻無顯著增加.



由於以上結果的受測者皆為男性,那女性如何呢? 研究人員因此開始著手研究女性失眠症患者與死亡風險的關連;有鑑於女性平均壽命比男性長,最終結果至今還不得而知. 不過根據早先Vgontzas團隊的報告結果顯示不論是罹患失眠的男性或女性比睡眠正常者更易罹患高血壓,糖尿病及有神經認知方面的缺陷.



這項研究共有1,741名男女參加者參與;所有參加者必需在實驗室中待一夜以方便研究人員測量實際睡眠時數. 研究人員發現並非所有自述為失眠症患者的實際睡眠時數就比正常人少;也並非所有睡眠時數少的正常人都是失眠症患者;研究總結主要發現在實驗室中失眠症患者不論是在疾病或死亡風險上都有很顯著的提高.



一些專家們都公認失眠非常難以治療. Vgontzas強調:”現階段能治療失眠的方法可謂非常地有限;即使是一些可協助入眠的藥物效果也很短暫…..這些藥物無法提供大部份的人一日睡足7到8小時,頂多是6小時. 有些失眠症患者在服用這些藥物後立刻感到不適,反觀有些患者卻視這些藥物為神奇藥丸,直到他們服用了一年不再感到有效後才停止.”



另外,也有專家認為失眠症是一種身體疾病,失眠症狀若無法從藥物中獲得舒緩,也可經由合格的心理師採用認知行為治療(cognitive behavioral therapy; CBT)來逐步加以改善.





參考資料: (1) ”Men With Insomnia May Have Higher Death Risk - Study Shows 4-Fold Higher Death Rate in Men With Insomnia vs. Normal Sleepers”(2010-09-02/WebMD)



http://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20100902/insomnia-death-risk



(2) ” Increased Risk of Death in Men With Insomnia and a Short Sleep Duration”(2010-09-02/ScienceDaily)
http://www.sciencedaily.com/releases/2010/09/100901072906.htm